Ingano: Ingano imwe
Umukandara wo gukosora inyuma, umukandara wo gukosora umugongo, ninyuma ninyuma nibintu byo gukosora kumubiri.Binyuze inyuma yinyuma, urutugu rwumukoresha urutugu ruzunguruka inyuma kandi scapula ihuriweho hamwe kugirango igere kumiterere yo kwikosora.